Main menu:
Hur övar man bäst på balans och tvåpunktssits?
Börja med att arbeta i skritt. Stå upp i tvåpunktssits och ta gärna mantag med båda händerna tills du känner att du har balansen. Slappna av i ben och knän, känn att hela tyngden kommer i stigbyglarna (hälarna). Böj på knäna, känn att du fjädrar i fotleder och knän (ungefär som när du åker skidor i svart puckelpist). Rak rygg, blicken framåt-
När det känns bra i skritt med mantag, prova att släppa ena handen och hålla den rakt ut. Byt hand. Känns det stadigt och bra, prova att släppa båda händerna och håll armarna rakt ut. När det fungerar och du kan stå upp i balans, prova att göra likadant i skritt över bommar på marken och låga cavaletti.
Fungerar detta bra gör du samma sak i trav, först på plan mark, sedan över bommar.
Öva även tvåpunktssits vid klättring, både uppför och nedför. I nedförsbackar ska du inte luta dig lika mycket framåt, men känn att du kan stå upp i balans utan att nudda sadeln med ändan. Det är en bra övning för att hindra dig från att sätta dig för tidigt i landningen efter hinder.
När detta fungerar bra övar du tvåpunktssitsen även i galopp (samma metod som skritt och trav, först på plan mark, sedan över bommar, cavaletti och låga hinder), ta gärna hjälp av någon som longerar dig.
Har du hittat bra balans över enstaka låga hinder, prova studsserier och andra hinderserier med armarna rakt ut.